Gli alimenti che danno, se hanno il momento sbagliato

Gli alimenti che danno, se hanno il momento sbagliato

10 prodotti utili che possono danneggiare il corpo, se non ci sono al momento sbagliato.

Il più delle volte, la sensazione di fame e desiderio di un prodotto specifico, abbiamo appena messo in bocca il pezzo della destra e cominciamo a masticare. E le poche persone di clock prestare attenzione. E per una buona ragione. Flatulenza, disagio sgradevole, coliche e chili di troppo sembrano apparentemente inosservato, ma portare un sacco di disagi. Sbarazzarsi di loro si aiutano consigli utili circa il momento migliore per mangiare determinati alimenti. Allora possiamo ottenere il massimo beneficio dai prodotti e nessun danno.

1. Il latte

Gli alimenti che danno, se hanno il momento sbagliato

Il latte utile, è necessario per adulti e bambini. / Foto: rd.com.

La maggior parte dei benefici del latte sarà, se si beve durante la notte. Bere un bicchiere di calma calda verso il basso, rilassarsi, alleviare lo stress e irritabilità e contribuire ad addormentarsi velocemente. Ma nel latte del mattino è meglio non bere. Se poi non si fretta di impegnarsi in esercizio fisico intenso, il latte è scarsamente assorbito e causare disagio sgradevole. Dopo che non può più essere normalmente consumare la colazione e devono sopportare un pasto.

2. di Apple

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Le mele sono diversi: succulento, verde, rosso. Ma tutti sono ugualmente utile e buona. / Foto: img.webmd.com

Ottimo tempo di mangiare una mela succosa - questa mattina. In questo notevole frutta contiene un gran numero di pectina utile (fibra), che affronta cancerogeni. Fibra normalizza tutti i processi digestivi, così come la peristalsi (serrature non sogno all'orizzonte). Ma la sera o prima di andare a letto, non dovrebbero essere oggetto di abusi mele. Fibre fornisce un onere inutile per lo stomaco, impedendo il corpo di rilassarsi completamente e riposare. A acidi organici aumentano l'acidità gastrica e causano disagio.

Figura 3.

Gli alimenti che danno, se hanno il momento sbagliato

Figura molto utile giorno. / Foto: kindercare.com

Nessuno nutrizionista consiglia di non mangiare il riso durante la notte. E questo è per una buona ragione. cereali gustosi, sani e nutrienti contribuisce all'aumento di peso. Ma il giorno della sua saturazione diverse sostanze nutritive sarà raccordo. E l'effetto di porridge sarà diverso - il metabolismo accelerato, e le calorie in eccesso, non solo non viene visualizzata, ma sarà attivamente distrutto.

4. cagliata

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della cagliata incompatibile con frequenti raffreddori. / Foto: i1.wp.com

Un grande momento di banchettare con formaggio - pranzo. Si può essere migliorata con l'aggiunta di un po 'di yogurt o basso contenuto calorico panna acida. Per diversificare il gusto di ricotta, una varietà di frutta secca si adatta bene, e frutti di bosco freschi. formaggio pomeriggio calma il sistema digestivo e favorisce la normalizzazione di tutti i suoi processi. Ma la sera non v'è valsa la pena. Soprattutto se si è soggetti a raffreddori. Curd promuove la formazione di melma.

5. Dolci

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Gli spuntini possono anche essere lì, ma non la sera. / Foto: portugalresident.com

Con una piacevole pasto è meglio per iniziare la mattina. Sì, sì, la dolcezza è possibile e anzi necessario, ma solo all'inizio della giornata. Per far fronte alla quota di zucchero risultante, il corpo umano produce insulina. Al mattino, è solo più. Se avete un debole per i dolci a pranzo o la sera, si è appena consumato calorie in modo rapido, e chili di troppo non può essere evitato. Per questo motivo, la sera dolci consigliato di non mangiare zucchero contribuisce all'aumento di peso. Egli colpisce anche fastidiosamente il sistema digestivo, il che significa che il sonno è agitato.

6. Walnut

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Le noci - un vero e proprio tesoro di componenti utili per la salute. / Foto: i.ytimg.com

Le noci contengono un sacco di sostanze nutritive, tra cui grassi omega-3 e antiossidanti che migliorano l'umore. Non vale la pena di mangiare le noci di notte, durante il giorno e anche la mattina. Una veramente utile, che solo la sera. E 'stato in questo momento sono meglio apprese e buon effetto sul corpo. Gli scienziati hanno dimostrato che le noci aiutano migliorare la funzione cerebrale.

7. Banane

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Le banane sono non solo utile, ma anche contribuire a migliorare l'umore. / Foto: img.webmd.com

Le banane sono migliori mangiati a pranzo. Essi contengono grandi quantità di fibra, che migliora la digestione. Inoltre, alleviano bruciore di stomaco e ridurre l'acidità dello stomaco grazie al suo elevato contenuto di antiacido naturale. Ma a tarda sera o prima di coricarsi è meglio non mangiare le banane. Mangiato a stomaco vuoto, banane dovuta all'elevato contenuto di magnesio può portare alla sua rottura. Essi contribuiscono anche alla formazione di muco e possono innescare il raffreddore.

8. impulsi

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Le lenticchie, soia, fagioli - il migliore amico dello stomaco, ma solo la sera. / Foto: mensjournal.com

I legumi sono migliori mangiati la sera. Gli studi scientifici sono stati a lungo empiricamente confermato che i fagioli normalizzare il sonno, alleviare incubi e aiutano a addormentarsi più velocemente. Inoltre, i fagioli, fagioli e lenticchie, ridurre il colesterolo del corpo e migliorare la digestione. Molto prodotti utili, ma solo al mattino nostro stomaco che non sarà particolarmente felice. A causa del fatto che i legumi eccessivamente saturi fibra, aumentano l'appetito. Ed è pieno di calorie inutili mangiati e in futuro - un aumento della vita.

9. formaggio

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Il formaggio è molto utile, ma con moderazione. / Foto: dailyjust.com

Se c'è formaggio la sera, si influisce molto negativamente tutti i processi di digestione. Il prodotto è molto tempo per digerire e anche da solo può causare indigestione. E se è quello di mangiare più di un pezzo, il peso supplementare è, inoltre, non tenervi in ​​attesa. Il momento migliore per il formaggio può essere considerato la mattina presto. In quantità ragionevoli, impedisce la formazione di gas e impedisce l'aumento di peso. E perché è un molto nutriente e sano, il formaggio vegetariano può essere considerato come una grande alternativa alla carne.

10. albicocche fichi e

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Yummy, ma anche molto utile. / Foto: 78.media.tumblr.com

Il momento migliore per l'albicocca e fichi - prime ore del mattino. Se si mangia queste chicche nel tempo, contribuiscono alla rivitalizzazione dei processi digestivi, e accelerare il metabolismo. Tale influenza benefica influenza la digestione e previene la formazione di grasso in eccesso. Ma se albicocche e fichi hanno sera - difficoltà è inevitabile. Potrai disagio sgradevole, indigestione e gas