7 allenamenti folli che si deve semplicemente poprobovat

• 7 allenamenti folli che si deve semplicemente poprobovat

Quindi, avete ancora una volta un anno intero per perdere peso e ottenere in buona forma. Questa quantità di tempo sembra che la maggior parte delle persone troppo - e si può iniziare a partire dal prossimo Lunedi. Il panico di solito inizia nella tarda primavera, quando tutti i lunedì virtuali improvvisamente piega, trasformati in un enorme fallimento. Ma cosa succede se un allenamento in palestra e in effetti è così noioso che manca di nessuna forza di volontà per questa routine? Vi invitiamo a provare qualcosa di nuovo dal mondo del fitness: la formazione, sicuramente non si sottrarrà.

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Koboks

Koboksa creatore, Phil Dagenrayt, ha deciso di unire pesante esercizio sala fitness e boxe CardioDynamics. Il risultato è un modo molto grave per pompare il tuo corpo a tempo di record breve: l'allenamento della forza funzionale e hi cardio noioso - e come bonus ottiene koboksa più abili e un netto miglioramento nella reazione.

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zoo-bar

Il nome originale è più breve - solo ZUU. Per lo sviluppo di questo insolito corso di formazione è responsabile australiano guru del fitness Nathan Helberg. ZUU è la formazione vysokointervalnuyu, che sono stati tutti presi in prestito dal movimento degli animali. I partecipanti devono usare piccoli e grandi gruppi muscolari, causando i sistemi aerobici e anaerobici funzionare a pieno regime. 300 calorie in 20 minuti? Facilmente.

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FarmFitness

Tom Kemp da Essex trasformato parte della loro azienda agricola in una vera e propria palestra all'aperto. Il ragazzo non pensava che il suo know-how per trovare una risposta così, ma si è rivelata una forte domanda in tutto il mondo per la "formazione dei coltivatori." Le persone sono felici di competere sui balle trattore fune traente di fieno, scalare le vette della stalla senza mezzi improvvisati - e, come si è scoperto, entrare in forma molto più velocemente di quanto in palestra. Molto probabilmente, il tutto combinato aria fresca e lavoro fisico attiva.

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Cane

insegnante di yoga certificata dagli Stati Uniti pensato di come rendere il loro classi blockbuster. Makhno Dzhahanguru pratica "mastino", assicurare la pace della mente e alleviare lo stress da loro studenti: infatti, un maestro compresi i cani nei complessi di yoga più popolari.

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trampolino

Si scopre, saltare su un trampolino bruciare tre volte più calorie di jogging. In una sola ora di sessioni attive una persona perde l'intero 1000 calorie. Inoltre, l'esercizio fisico brucia i grassi mentre tonificare i muscoli dello sviluppo veloce.

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Mattino rave

balli notturni non sono per il corpo senza lasciare traccia: dobbiamo pagare per il divertimento quasi un'intera settimana di processi di recupero. Tuttavia, rave ha i suoi pro - forma fisica di calorie a notte a spendere così tanto che si può solo dimenticare i problemi con la figura. creatori del progetto Daybreaker da New York ha deciso di unire l'utile al dilettevole. La mattina del partito (niente alcool e droga, ovviamente), centinaia di persone si riuniscono. Buona musica, un gruppo di amici e fitness - questo semplice segreto per il successo di questa impresa sportiva.

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TrapetsiyaFitnes

Formatori Reebok ha sviluppato questo sport insieme con acrobati famoso Cirque Du Soleil. trapezoidale speciale, in cui si dovrà passare un'ora di allenamento, per carichi fino a 150 kg. carico di potenza combinata con quasi acrobazie circensi portare rapidamente a forma di nastro, anche l'ufficio incallito. Allo stesso tempo, e migliorare la coordinazione dei movimenti.