Kefir e la dieta grano saraceno per aiutare perdere peso

Dieta - il tema eterno e sempre popolare tra la popolazione femminile. Si tratta di uno dei soggetti preferiti di discussione durante le riunioni delle donne, o solo una chiacchierata amichevole con colleghi, amici o parenti di sesso femminile. Beh, come non condividere la notizia: "Ma ho imparato una nuova dieta! Dai suoi tanti chili in una settimana perdere peso!". E la maggior parte non provare la prossima innovazione da parte di medici progressive, pop star o solo un vicino di casa zia Clara?

Kefir e la dieta grano saraceno per aiutare perdere peso

Generale

E, naturalmente, nella corsa eterna per perdere peso, alcune persone pensano che una grande parte della dieta è non solo porta il corpo per facilitare e armonia, ma anche dannosi per la salute. Uno dei più risparmio nelle sue proprietà è kefir, dieta grano saraceno. Aiuta a perdere gradualmente fino a 10-12 kg. dieta grano saraceno progettato per una settimana, al massimo - due. Dopo di che, essere sicuri di prendere una pausa per 3 mesi prima di utilizzarlo di nuovo. Qual è kefir, dieta grano saraceno? Si basa su tre prodotti - grano saraceno, kefir e verdure. Tutti e tre sono utili per la salute di se stessi e notevolmente assorbita dal corpo nel complesso, se si seguono le regole di dieta e le scadenze.

Kefir e la dieta grano saraceno per aiutare perdere peso

Quali sono i vantaggi?

Saraceno - una fonte di vitamine, ferro, potassio e magnesio, fosforo e zinco. Spesso medici raccomandano di migliorare la composizione del sangue, aumentare l'emoglobina. Migliora la carnagione, favorisce la guarigione e il ringiovanimento del corpo. Non vedere che cosa è ad alto contenuto calorico. Grano saraceno ben soddisfa la fame anche una piccola parte.

E 'importante sapere!

Kefir e grano saraceno la dieta, ovviamente, dal suo stesso nome suggerisce che la sua dieta comprendeva yogurt. Questo fornisce un prodotto di latte fermentato nel nostro organismo grande quantità di vitamina B, proteine ​​e grassi organica digeribile. Tuttavia, in caso di suo utilizzo, vale la pena ricordare sulle sue caratteristiche. Ricordate che il giovane kefir può causare flatulenza nello stomaco, quindi se il vostro tratto gastrointestinale è incline a questo fenomeno, è necessario dare la preferenza per resistere kefir. Vecchio kefir può causare bruciore di stomaco, per cui è necessario rifiutare dalle persone per le quali non è raro. In generale, lo yogurt aiuta la digestione, la manutenzione della microflora intestinale e dello stomaco. Ebbene, la terza componente che rende una dieta progettato e nutriente - è verde. Non solo l'aneto e prezzemolo, ma verde verdure - cavolo, lattuga di tutti i tipi, cetrioli. Questi vegetali contengono quasi nessun calorie, ma sono in fibra grossolana, senza la quale il nostro stomaco diventa pigro. Grazie a lei, i processi digestivi sono accelerati, e il metabolismo è più veloce.

Kefir e la dieta grano saraceno per aiutare perdere peso

Quale dieta dettami dieta grano saraceno per una settimana?

Basta mangiare tutti e tre i suoi componenti, senza particolari restrizioni. Cuocere il grano saraceno non salato, evitare di spezie e olio. Bere yogurt magro (meno di un litro al giorno) prima o dopo i pasti, mangiare fogliame in quantità illimitata.

Chi non dovrebbe?

Chi non si adatta kefir, dieta grano saraceno, così è per le donne incinte e le madri che allattano - sono generalmente limitate nella dieta può essere prescritto solo dal medico. Dovrebbe astenersi da esso, e coloro che hanno seri problemi con gli organi interni lavorare. Per il resto, sarà tutti i gusti. Osservare abbastanza facilmente, ma poi si può orgogliosamente dire ai suoi amici su come perdere peso velocemente e divertente con l'aiuto di un sistema di potere, come la dieta di grano saraceno con kefir.