17 tecniche che sono garantiti per migliorare la tua vita

Lo psicologo David Cannon ha condiviso alcuni suggerimenti, grazie alla quale si sono garantiti per rendere la vostra vita migliore. David dice che se si inizia a seguire questi suggerimenti oggi, poi in cinque anni sarà al 100% più sano, più felice e più calmo. Vale la pena di provare, soprattutto perché alcuni dei metodi non richiedono un sacco di tempo, fatica e denaro.

17 tecniche che sono garantiti per migliorare la tua vita 17 tecniche che sono garantiti per migliorare la tua vita

ridere per cinque minuti ogni mattina

Tutti sanno che la risata persona carica di energia e migliora l'umore, inoltre, secondo i ricercatori, può ancora diventare un personal trainer per l'intero organismo.

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Ogni giorno scrivere un nuovo pensiero o un'idea

Continuare a cercare, e forse troverete l'oro. E quando l'avrete trovato, un'azione immediata.

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per leggere un libro nuovo ogni settimana

Suoni utopico? Per far fronte a questa sfida, è necessario lettura di velocità master.

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Giochi da tavolo e giochi di carte: è necessario che il cervello ha sempre lavorato

Risolvi i puzzle, cruciverba, giocare a poker online per un'ora al giorno, in modo che il tuo cervello era costantemente sulle nostre punte.

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Tenere un diario

A volte, semplicemente descrivendo l'ultimo giorno, si noterà che cosa non si accorse prima. Inoltre, in modo da poter tenere a mente, come molti ricordi così come di analizzare le loro decisioni e azioni.

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Scegliere con cura i tuoi amici

Dimmi chi sono i tuoi amici e ti dirò chi sei. Si dice che noi siamo la media delle cinque persone con le quali si comunica più spesso. Vuoi ottenere una migliore - dare un'occhiata al loro ambiente e strappare rasstantes comunicazione inutili con persone a caso, la comunicazione con loro tira subito verso il basso di ispirazione.

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Altri documentari, non arte

Quanto tempo che passiamo a vuoto? Ma documentari - non è solo divertimento, un buon tempo, ma anche la possibilità di allargare i miei orizzonti.

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Nota: filo pulita anche più importante di spazzolatura

Si tratta di un assioma - davvero non si può mantenere a lungo termine la salute orale, senza l'uso del filo interdentale (filo interdentale).

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per imparare una lingua straniera

Al giorno d'oggi, la conoscenza di una lingua straniera - non è solo un modo di educazione e lo sviluppo intellettuale. Si tratta di una necessità vitale.

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mantenere un sano stile di vita

Focus sulla vostra salute, così come ci si concentra sul amore o di carriera. Abbandona il cibo spazzatura, fumo e altre cattive abitudini.

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Dimenticate la paura - un sacco di debole

I timori sono a tutti, e ognuno si occupa di loro paure, a modo loro, a seconda dello stato psicologico e maturità. Molto persona immatura andare agli estremi e soffocare il vostro alcol, droghe, shopping e mangiare, maturo, e trovare soluzioni per superare la paura.

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Accumula mezzi

Iniziare a risparmiare il 10% del loro reddito e investire questi fondi in azioni o immobili. Dopo cinque anni, sarete sorpresi di quanto avete salvato.

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concederti una pausa

Almeno un giorno alla settimana, dimentica il computer, la televisione e il lavoro. Rilassati. E la tecnica troppo.

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Corrispondenza con sé

Scrivi una lettera a se stessi, che è aperto solo in cinque anni. E non dimenticare di porsi alcune domande in questa lettera.

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Amore compie meraviglie

Innamorarsi! Sconsideratamente abbandono. Lascia che possiedono un forte senso della vostra marca e aiutare a diventare un po 'meglio.

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Esplora il mondo intorno a loro

Ogni giorno, andare in un posto nuovo, anche se è solo un nuovo quartiere nella tua città o di un nuovo gabinetto nel centro commerciale.

Il silenzio - oro

Cercate di mantenere la calma durante un minuto, non fare nulla. In questo momento, prestare attenzione a ciò che i pensieri vengono in mente, e ciò che si padroneggiare le emozioni. Dopo un momento di silenzio, immediatamente scrivere tutto. Credetemi, aiuta a capire se stessi.