Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

I benefici di una corretta alimentazione sanno tutto. Tuttavia, non tutti sanno che alcuni cibi male per il cervello. Lo studio, pubblicato sulla rivista Nature, ha pubblicato un elenco di prodotti, il cui uso è associato ad un aumentato rischio di sviluppare alcune malattie del cervello. Particolarmente male per la nostra attenzione e la memoria alimenti fritti. Oltre al collegamento di fritto con l'emergere di malattie cardiovascolari, cibi fritti distrugge gradualmente le cellule nervose nel cervello, alterando la nostra capacità di imparare, così come la capacità di formare nuovi ricordi. Non suona molto bello, non è vero?

Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

Se la prima colazione così ogni giorno, niente di buono non sta per finire

cibi fritti Harm

Non dimentichiamo circa i pericoli di olio di girasole. Purtroppo, durante la frittura non può essere chiamato utile per la salute. Nonostante il fatto che l'olio ricco di vitamina E, contiene anche acidi polinsaturi che possono promuovere l'ossidazione del sangue arterioso e danni, e lo sviluppo di dolori articolari, diabete o obesità. Quando si cucina, olio da cucina diventa un altro sotto forma di grasso chiamato saturo. Questi grassi aiutano stabilirsi colesterolo nelle arterie. Dopo la cottura il cibo distrugge lentamente le cellule nervose nel cervello, alterando la nostra capacità di apprendere e formare nuovi ricordi.

Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

Se non ci viene tostato ogni giorno, niente di buono non sta per finire

Il danno semilavorato

Alcuni prodotti semilavorati contengono molto zucchero, fruttosio, sodio, parzialmente oli idrogenati, noti come grassi trans. cibi pre-cotti e trasformati possono essere dannosi per la salute del cervello. In realtà, tali alimenti colpisce il sistema nervoso centrale e aumenta il rischio di sviluppare una malattia neurodegenerativa come il morbo di Alzheimer. Non si tratta di come eliminarli completamente dalla nostra dieta, e come preservare la salute del cervello e del corpo - e questo dovrebbe mangiare semi il meno possibile.

Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

Semilavorati provocare lo sviluppo della malattia di Alzheimer

Il danno trans

Journal of Neurology ha pubblicato uno studio, le cui conclusioni affermano che un elevato apporto di grassi trans (come ad esempio patatine fritte) è associata a malattie del cervello. Il fatto che i grassi trans riflessi lenti e la risposta del cervello e aumentare il rischio di ictus. Una dieta ricca di grassi trans aumentare la quantità di beta-amiloide nel cervello, che è associato con la malattia di Alzheimer. Questo è in aggiunta ai dati che i grassi trans sono dannosi per il cuore e contribuiscono all'aumento di peso.

Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

La prossima volta che si acquista una patata patatine fritte non dimenticare il grasso trans

Ulteriori informazioni su ciò che gli alimenti possono portare alla cecità e perché non si dovrebbe essere coinvolti in soda, visitare il nostro canale in Yandex. Zen.

Il danno caffè

Nonostante il fatto che la caffeina aiuta il cervello a essere attenti, lui ha un lato oscuro. Gestione in materia di ispezione sanitaria dietro la qualità dei prodotti alimentari e farmaci degli Stati Uniti afferma che 600 milligrammi di caffeina al giorno può causare mal di testa, aumentare l'ansia e portare a disturbi del sonno. L'eccessiva assunzione di caffeina può portare ad allucinazioni, confusione, in ultima analisi, la morte.

Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

Gli amanti del caffè non avere portato via da questa squisita bevanda

Vedi anche: Quello che il nostro cervello è in grado di? 10 fatti sorprendenti

Il fast food danno

Fast food porta a cambiamenti nella chimica del cervello, causando sintomi simili a sintomi di astinenza, tra cui l'ansia e addirittura depressione. Fast food colpisce anche la produzione di dopamina - un ormone che è responsabile per la capacità di divertirsi, non solo, ma riguarda anche la nostra capacità di imparare, la motivazione e la memoria. Così, l'abuso di fast food (se si mangia più di 3 o 4 volte a settimana), non può che portare ad obesità e altri problemi con il cuore, ma anche compromettere il funzionamento del cervello.

Quali alimenti sono dannosi per il cervello?

riflettere attentamente prima di mangiare pizza e hamburger per più di tre volte a settimana

E quante volte si mangia semi? Hai cambiato le tue abitudini alimentari dopo aver letto questo articolo? Fatecelo sapere nei commenti e il nostro telegramma-chat.